Yến sào có tốt không

Yến sào một món ăn bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Yến sào vua yến giúp tăng sức đề kháng, bồi bổ cơ thể người già, tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ và cung cấp dưỡng chất cho bà mẹ mang thai. Với những giá trị dinh dưỡng cao, yến sào được biết đến như một món quà thượng hạng mà thiên nhiên ban tặng. Bài viết dưới đây sẽ chứng minh yến sào có tốt không qua những công dụng của yến sào.

Yến sào là gì?

Yến sào hay còn gọi là tổ yến, nó được tạo ra từ dãi của chính con chim yến kết tinh làm tổ. Yến sào chứa rất nhiều chất dinh dưỡng: protein, canxi, magie, kali và nhiều acid amin tự nhiên . Tổ yến có nhiều loại gồm bạch yến( đây là loại tổ yến thường dùng), huyết yến, hồng yến. Tổ yến là món ăn bổ dưỡng ở nhiều nước Đông Nam Á, ở Việt Nam tổ yến được coi là thứ vàng trắng hạng sang cho sức khỏe-món cao lương mĩ vị hang đầu. Bởi vậy, giá thành của những món ăn chế biến từ tổ yến thì không hề rẻ, chất lượng đi đôi với giá thành.

  1. Công dụng của tổ yến đối với sức khỏe con người

Theo những nghiên cứu của các trung tâm công nghệ sinh học chỉ ra trong tổ yến chứa 18 loại acid amin, có một số loại acid amin có hàm lượng rất cao như aspartic, tyrosine, leucine, …

Thực đơn giảm cân trong vòng một tháng

Một vóc dáng cơ thể thon gọn là điều mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng hướng đến. Tuy nhiên, ăn kiêng thế nào vừa giảm được cân lại vẫn đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể? Chị em có thể tham khảo thực đơn dưới đây.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp vóc dáng thon thả

Thực đơn giảm cân theo ngày

  1. Buổi sáng:

Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với người giảm cân. Không chỉ tiếp thêm năng lượng làm việc mà việc ăn sáng giúp hệ thống trao đổi chất hoạt động ổn định. Từ đó khiến việc đốt cháy chất béo trong cơ thể mạnh hơn, góp phần đáng kể trong việc giảm cân nặng cơ thể ở những người thừa cân.

Một số món ăn đầy đủ dưỡng chất nhưng vẫn giúp chị em lấy lại vóc dáng có thể tham khảo:

  • Trứng: Trong trứng có chứa protein, các loại vitamin và khoáng chất giúp bạn đủ năng lượng để làm việc cả ngày dài. Theo nghiên cứu cho rằng, ăn 1 quả trứng gà mỗi sáng giúp quá trình giảm cân nhanh hơn 65%. Vì vậy, trứng gà với bánh mì, dưa chuột, cà chua cùng một cốc nước ép hoa quả và buổi sáng là thực đơn hoàn hảo cho bạn.
  • Cháo yến mạch: yến mạch chứa nhiều beta-glucan – một loại chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, yến mạch cũng rất giàu omega3, axit folic và kali.Vì thế, ăn

Làm đẹp với mặt nạ từ thiên nhiên

Hiện nay, cách dưỡng da bằng các thực phẩm đến từ tự nhiên đang được chị em ưa chuộng và săn lùng. Tuy nhiên, thay vì phải vất vả tìm mua các sản phẩm đắt tiền, chị em có thể áp dụng một số cách làm đẹp đơn giản tại nhà sau:

Một số cách làm mặt nạ thiên nhiên tại nhà

  1. Mặt nạ từ sữa chua và bột nghệ
  • Nguyên liệu: 3 thìa sữa chua không đường + 1 thìa bột nghệ
  • Cách làm: trộn đều 3 thìa sữa chua không đường với 1 thìa tinh bột nghệ, bôi đều lên da và giữ trong vòng 20-25 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước mát.
  • Công dụng: bột nghệ giúp chống viêm nhiễm, chống lão hóa da, sữa chua giúp loại bỏ các tế bào chết, giữ ẩm cho da và khiến làn da bạn được trẻ hóa.

Mặt nạ dưỡng da từ sữa chua và tinh bột nghệ

2. Dưỡng da với cây nha đam

  • Nguyên liệu: Chọn cây nha đam tươi, mọng nước
  • Cách làm: rửa sạch nha đam, bỏ vỏ, giữ lại phần thịt bên trong bà bôi trực tiếp lên da của bạn.
  • Công dụng: nha đam giúp tái tạo làn da, giúp làn da luôn mịn màng, mát mẻ. Bên cạnh đó, nha đam còn giúp loại bỏ mụn trứng cá, xóa vết thâm và tàn nhang rất hiệu quả.

3. Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi

  • Chuẩn bị: 1 củ khoai tây + 2 thìa sữa tươi không đường (có

Bí quyết dưỡng môi vào mùa đông

Vào mùa đông, thời tiết hanh khô khiến đôi môi của bạn bị khô, nứt nẻ làm chị em trở nên thiếu sức sống, thiếu tự tin. Sau đây chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn bí quyết để sở hữu làn môi luôn căng mọng, hồng hào trong mùa đông.

Đôi môi đẹp giúp bạn tự tin tỏa sáng

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho môi

Do tác động của thời tiết, khói bụi và một số tác nhân bên ngoài khiến đôi môi của bạn bị bong tróc, nứt nẻ. Vì vậy, việc tẩy tế bào chết rất quan trọng, giúp đôi môi luôn căng mọng, quyến rũ, giữ được độ ẩm cho môi bạn. Sau đây là một số cách tẩy tế bào chết ở môi tại nhà.

  1. Tẩy da chết bằng dầu ô liu và chanh tươi
  • Chuẩn bị: 2 thìa dầu ô liu, 1 quả chanh tươi
  • Cách làm: Trộn 2 thìa dầu ô liu cùng 1 thìa nước cốt chanh, quấy đều hỗn hợp rồi thoa trực tiếp lên môi. Massage môi trong vòng 5 phút rồi lau sạch bằng nước lạnh. Có thể thực hiện 2-3 lần 1 tuần.
  • Công dụng: chất axit trong chanh kết hợp với dầu ô liu giúp tẩy tế bào chết và da thừa, giữ độ ẩm cho môi lâu hơn.

2. Tẩy da chết bằng kem đánh răng và muối

  • Chuẩn bị: kem đánh răng, ½ thìa cà phê muối (có thể thay bằng đường, chủ yếu để tạo các vi hạt).
  • Cách làm: Trộn